BERITA BURUNG Minum air putih merupakan rutinitas yang rasanya tidak mungkin dilewatkan oleh siapa saja. Air putih ini sangat dibutuhkan oleh tubuh lantaran dapat mencegah seseorang dari dehidrasi. Tidak berhenti sampai di sana, air putih juga disebut-sebut dapat mengatasi berbagai gangguan kesehatan.

Itulah mengapa memenuhi asupan air putih dengan mengonsumsinya sebanyak dua liter setiap hari menjadi hal yang patut untuk dilakukan. Lalu, bagaimana dengan mereka yang tubuhnya kekurangan asupan air putih?

Aktivitas harian yang kamu lakukan pasti membutuhkan banyak energi. Selain mengonsumsi makanan yang mampu memberimu energi, seperti telur, ikan, sayuran hijau, hingga ubi, memenuhi asupan air putih juga tidak kalah penting.

Sebab, ketika kamu dehidrasi energi kamu juga bisa menurun begitu drastis dan hal tersebut tentunya dapat mengganggu konsentrasimu ketika beraktivitas lantaran air putih dapat membuat pikiranmu tetap waspada dan tubuh tetap seimbang.

Melansir dari Eating Well, tak hanya tubuh, otak juga membutuhkan asupan air. Mengonsumsi air dalam jumlah yang sesuai dapat menjaga memori kamu agar tetap stabil, bahkan dalam jangka waktu yang panjang.

Sebab, dehidrasi dapat menganggu memori seseorang, sehingga berpengaruh terhadap kinerja seseorang terutama ketika memproses informasi. Oleh karena itu, apabila kamu merasa kesulitan konsentrasi saat bekerja, cobalah untuk minum air putih.

Suasana hati seseorang tidak hanya ditentukan oleh orang-orang yang ada di sekitarmu saja, tetapi juga tentang apa yang kamu konsumsi. Penting untuk kamu ketahui bahwa, kekurangan asupan air dapat mempengaruhi suasana hati seseorang.

Ketika asupan air tidak terpenuhi, maka seseorang menjadi mudah marah, bingung, bahkan parahnya hingga memicu terjadinya deperesi. Apabila ingin suasana hatimu tetap stabil, kamu bisa mulai minum air dua liter setiap harinya.

Banyak faktor yang menyebabkan seseorang menderita sakit kepala. Mulai dari kurang tidur, telat makan, mengonsumsi makanan yang memicu timbulnya sakit kepala, hingga stres.

Namun, tahukah kamu bahwa sakit kepala juga bisa disebabkan oleh kekurangan asupan cairan? Maka, jika kamu tengah sakit kepala, namun sebenarnya kondisimu sedang baik-baik saja, coba pikirkan, apakah asupan cairanmu sudah terpenuhi dengan optimal?

Terpapar sinar matahari bukan satu-satunya penyebab terjadinya kerusakan kulit. Kerusakan kulit juga bisa diakibatkan oleh ketidakcocokan terhadap kosmetik dan produk perawatan kulit yang kamu gunakan serta kekurangan asupan cairan.

Kekurangan asupan cairan bisa membuat tanda-tanda penuaan dini tampak begitu nyata.